Mediteren tijdens de volle maan: een volle maan meditatie

Wil je mediteren tijdens de volle maan? Dit is een goed idee! In dit artikel lees je hoe je een korte volle maan meditatie kunt doen.

Wil je van theorie naar praktijk? ✨ Lees dan 'De kracht van het nu in de praktijk' - een klassieker, naar een bewust en gelukkig(er) leven.

Een volle maan meditatie brengt je aandacht naar binnen en de focus op jezelf. Het is een rustmoment én het geeft direct verlichting van zware of oude energie.

Volle maan meditatie stappenplan

• Ga zitten in een ruimte waar het maanlicht zichtbaar is en eventueel naar binnen schijnt.
• Sluit je ogen en voel het licht van de maan de kamer en je lichaam vullen.
• Concentreer je op je ademhaling en zet je intenties. Goed ademwerk is belangrijk.
• Visualiseer dat het maanlicht je lichaam en geest omhult en zuivert.
• Blijf je concentreren op je ademhaling.
• Breng je aandacht langzaam terug naar de kamer en open je ogen.

Herhaal deze korte volle maan meditatie zo vaak als je wil. Iedere keer voel je je lichter en meer verlost van oude energie.

Bekijk hieronder een prettige, geleide volle maan meditatie.