Mediteren heeft veel voordelen. Lees hier alles over meditatie! Van tips voor beginners tot geleide meditaties voor gevorderden.
Gratis healings en meditaties beluisteren? Abonneer je dan op het VolleMaanKalender YouTube-kanaal!
Meditatie wordt al duizenden jaren gebruikt om je fysieke en emotionele welzijn te verbeteren. Mediteren houdt in dat je aandacht wordt gevestigd op iets anders dan alledaagse gedachten en gevoelens.
Mediteren gaat om in jezelf keren. Om rust, ritme en regelmaat. En om ademhaling, want als je aandacht besteedt aan je ademhaling leer je om ‘in het moment te zijn’.
Mediteren heeft veel voordelen: je verlaagt je stressniveau, je leert je pijn kennen, je verbindt jezelf beter (met jezelf en met anderen), je verbetert je focus en je ontdekt meer over innerlijke zelf.
Lees hier artikelen over Meditatie
- Video: Contact met de Engelen Healing
Een krachtige healing, gericht op het maken van contact met de engelen. Stem af op de frequentie van wonderen en liefde. - Video: Lichtwerkers HealingEen krachtige healing / meditatie, gericht op lichtwerkers. Geeft een algeheel gevoel van voldoening en verlichting.
- Grondingsmeditatie die je helpt bij vermoeidheid, overprikkeling of een burn-outHeb je last van vermoeidheid, ben je regelmatig overprikkeld of heb je een burn-out? Deze helende grondingsmeditatie kan jou ondersteunen.
- Video: Tweelingzielen Chakra HealingTweelingzielen Chakra Healing is een speciale meditatie, gericht op tweelingzielen en verbonden chakra’s. Voor licht en liefde.
- Video: Kruinchakra HealingDe Kruinchakra Healing is een speciale meditatie, gericht op je Kruinchakra (ook wel Crown Chakra of Sahasrara genoemd).
- Video: Derde oog-chakra HealingDe Derde oog-chakra healing is een speciale meditatie, gericht op je Derde Oog Chakra (ook wel Third Eye of Ajna genoemd).
- Video: Keelchakra HealingDe Keelchakra Healing is een speciale healing / meditatie, gericht op je Keelchakra (ook wel Throat Chakra of Vishuddha genoemd).
- Video: Hartchakra HealingDe Hartchakra Healing is een speciale meditatie, gericht op je Hartchakra (ook wel Heart Chakra of Anahata genoemd).
- Video: Zonnevlechtchakra HealingDe Zonnevlechtchakra Healing is een speciale meditatie, gericht op je Zonnevlechtchakra (ook wel Solar Plexus of Manipura genoemd).
- Video: Sacraalchakra HealingDe Sacraalchakra Healing is een speciale meditatie, gericht op je Sacraalchakra (ook wel Sacral chakra of Svadhishthana genoemd).
- Video: Wortelchakra HealingDe Wortelchakra Healing is een speciale healing / meditatie, gericht op je Wortelchakra (ook wel Root chakra of Muladhara genoemd).
- Video: Chakra Healing MeditatieEen speciale meditatie, gericht op healing en het in balans brengen van je chakra’s. Focus je en laat je 11:11 minuten meevoeren!
- Gratis meditaties voor kinderenBen je op zoek naar meditaties voor kinderen? Goed nieuws! Willemijn Welten heeft een set kindermeditaties gemaakt. Gratis via Spotify.
- Gelijkmoedigheid in turbulente tijdenIn dit artikel van gastredacteur Gerjan, eigenaar bij Meditatie Instituut Nederland, lees je over gelijkmoedigheid.
- Meditatie om je af te stemmen op de kracht en energie van de volle maanIn dit artikel lees je hoe je energie van de maan in kan zetten in je dagelijks leven én je vindt er een volle maan meditatie.
- Gebruik de energie van de nieuwe maan en doe een nieuwe maanmeditatieIn dit artikel lees je hoe je de energie van de nieuwe maan kan gebruiken en kun je een magische nieuwe maanmeditatie doen.
- Video: geleide Akasha kronieken meditatieBen je op zoek naar een fijne meditatie om je Akasha kronieken te openen? Luister dan deze Akasha kronieken meditatie!
- Wat is soundhealing en waar kan het jou bij helpen?Soundhealing wordt al eeuwen gebruikt om mensen te verlichten en genezen. Je leest hier wat soundhealing is en welke effecten het heeft!
- Wat je moet weten over ademwerkWanneer je wilt weten hoe en waarom een bewuste ademhaling je levendiger, energieker en vrediger kan maken, lees dan verder!
- Wat is ademwerk? (+ oefening)Ademwerk is een breed begrip voor alle soorten ademhaling waarin jij je bewustzijn gebruikt. Lees hier meer over ademwerk én doe meteen een oefening!
- Mediteren tijdens de volle maan: een volle maan meditatieWil je mediteren tijdens de volle maan? Dit is een goed idee! In dit artikel lees je hoe je een korte volle maan meditatie kunt doen.
- Kijktip: Headspace Guide to Meditation op NetflixBen je nieuw in de wereld van meditatie of wil je meer achtergrondinfo over mediteren? Check dan Headspace Guide to Meditation op Netflix!
