Meditatie

Mediteren heeft veel voordelen. Lees hier alles over meditatie! Van tips voor beginners tot geleide meditaties voor gevorderden.

Gratis healings en meditaties beluisteren? Abonneer je dan op het VolleMaanKalender YouTube-kanaal!

Meditatie wordt al duizenden jaren gebruikt om je fysieke en emotionele welzijn te verbeteren. Mediteren houdt in dat je aandacht wordt gevestigd op iets anders dan alledaagse gedachten en gevoelens.

Mediteren gaat om in jezelf keren. Om rust, ritme en regelmaat. En om ademhaling, want als je aandacht besteedt aan je ademhaling leer je om ‘in het moment te zijn’.

Mediteren heeft veel voordelen: je verlaagt je stressniveau, je leert je pijn kennen, je verbindt jezelf beter (met jezelf en met anderen), je verbetert je focus en je ontdekt meer over innerlijke zelf.

Lees hier artikelen over Meditatie