Meditatie

Mediteren heeft veel voordelen. Lees hier alles over meditatie! Van tips voor beginners tot geleide meditaties voor gevorderden.

Meditatie wordt al duizenden jaren gebruikt om je fysieke en emotionele welzijn te verbeteren. Mediteren houdt in dat je aandacht wordt gevestigd op iets anders dan alledaagse gedachten en gevoelens.

Mediteren gaat om in jezelf keren. Om rust, ritme en regelmaat. En om ademhaling, want als je aandacht besteedt aan je ademhaling leer je om ‘in het moment te zijn’.

Mediteren heeft veel voordelen: je verlaagt je stressniveau, je leert je pijn kennen, je verbindt jezelf beter (met jezelf en met anderen), je verbetert je focus en je ontdekt meer over innerlijke zelf.

Lees hier artikelen over Meditatie

• 
  Meditatie om je af te stemmen op de kracht en energie van de volle maan
  In dit artikel lees je hoe je energie van de maan in kan zetten in je dagelijks leven én je vindt er een volle maan meditatie.
• 
  Gebruik de energie van de nieuwe maan en doe een nieuwe maanmeditatie
  In dit artikel lees je hoe je de energie van de nieuwe maan kan gebruiken en kun je een magische nieuwe maanmeditatie doen.
• 
  Video: geleide Akasha kronieken meditatie
  Ben je op zoek naar een fijne meditatie om je Akasha kronieken te openen? Luister dan deze Akasha kronieken meditatie!
• 
  Wat is soundhealing en waar kan het jou bij helpen?
  Soundhealing wordt al eeuwen gebruikt om mensen te verlichten en genezen. Je leest hier wat soundhealing is en welke effecten het heeft!
• 
  Wat je moet weten over ademwerk
  Wanneer je wilt weten hoe en waarom een bewuste ademhaling je levendiger, energieker en vrediger kan maken, lees dan verder!
• 
  Wat is ademwerk? (+ oefening)
  Ademwerk is een breed begrip voor alle soorten ademhaling waarin jij je bewustzijn gebruikt. Lees hier meer over ademwerk én doe meteen een oefening!
• 
  Mediteren tijdens de volle maan: een volle maan meditatie
  Wil je mediteren tijdens de volle maan? Dit is een goed idee! In dit artikel lees je hoe je een korte volle maan meditatie kunt doen.
• 
  Kijktip: Headspace Guide to Meditation op Netflix
  Ben je nieuw in de wereld van meditatie of wil je meer achtergrondinfo over mediteren? Check dan Headspace Guide to Meditation op Netflix!