Misschien ken je ’t nog van vroeger, als je televisie (toen nog niet digitaal) geen signaal had. Een witte ruis was te zien en te horen. White noise (witte ruis) is een constant suizend geluid op een bepaalde frequentie. En het werkt als een tierelier bij de meeste baby’s. Die worden er meteen rustig van en kunnen er ook beter van (door)slapen. Maar waarom is dat?
Overwin verlatingsangst en bindingsangst; lees Liefdesbang van Hannah Cuppen en ontdek je patronen.
Nou, heel simpel. White noise klinkt als ’t suizen van de bloedvaten in de baarmoeder. Een geluid dat baby’s zo’n negen maanden hebben aangehoord. En qua volume mag je ‘m best op standje stofzuiger zetten (wel onder de 60 decibel houden in verband met tere baby-oortjes!), want in de baarmoeder klonk ’t ook op dat volume. Ook ‘womb sounds’, ofwel baarmoedergeluiden, doen ’t goed bij baby’s. Dit zijn geluidstracks met white noise en hartslaggeluiden in één.
Witte ruis: niet alleen voor baby’s
Witte ruis is niet alleen voor baby’s. Ook wij volwassenen hebben er wat aan. En naast dat ik nu uit ervaring kan zeggen dat ik er ook lekkerder op slaap (we hebben er natuurlijk zelf ook mee geslapen), slaapt m’n vriend er ook beter op. Als je gauw overprikkelt bent, snel wakker schrikt of een druk hoofd hebt dan helpt witte ruis ook.
Lees ook…
- SLAAPDOSSIER – Baby wil niet slapen: tips om je baby (zelf) in slaap te leren vallen
- Slecht slapen tijdens de volle maan? Je bent niet de enige!
- Een sterrenprojector op de babykamer: verwonder je baby
- Beter slapen tijdens de volle maan? Probeer ’t eens met white noise!
- Kan Mercurius retrograde je moe maken?
• Nadi Zoetebier • The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams 🙏 • Eigenaar van VolleMaanKalender.nl, liefhebber van astrologie en spiritualiteit • Moeder van zoontje J ’21 • Energetisch Therapeut in opleiding •
