Baby wil niet slapen: tips om je baby (zelf) in slaap te leren vallen

‘Help – hoe krijg ik mijn baby in slaap?’ is een veelvoorkomende zin. Je baby moet nog leren slapen, dus het is helemaal niet gek dat je met een wakkere baby (en je handen in ’t haar) zit. Wij delen hier tips om je baby (zelfstandig) in slaap te laten vallen!

Heb je geen zin (of tijd) om alles op deze pagina te lezen, spring dan vast door naar het lijstje met tips om je baby te laten slapen.

Vooropgesteld: iedere baby is natuurlijk anders, dus probeer vooral uit wat bij je kindje en bij jullie past. Ook is het erg belangrijk om (daar komt ‘ie weer) Rust, Regelmaat en Reinheid toe te passen. Waarbij Rust vooral te interpreteren is als prikkelvrij/prikkelarm (dus zo min mogelijk afleidingen), Reinheid te zien is als schoon (denk aan de schone luier, kleding, bedje en ook baby natuurlijk) en Regelmaat belangrijk is om ritme te creëren.

Ritme creëren bij je pasgeboren baby: een ritme doet slapen

Ritme creëren. Iets dat wij hier de eerste weken van onze pasgeboren baby echt lastig vonden. En nog steeds. Een baby doet namelijk wat ‘ie zelf wil, dus jij kan heel mooi denken ‘nu ga je slapen’ en ‘nu krijg je eten’, maar zo werkt dat voor een baby (vaak) niet. Wat je wél in de hand hebt is de volgorde der dingen. Ga je bijvoorbeeld eerst verschonen en dan voeden (prettig bij reflux-baby’s), of ga je eerst voeden en dan verschonen? Of doe je dat altijd halverwege de voeding?

Lijstje met tips om je baby te laten slapen

  • Boertje: heeft je baby écht geen boertje meer dwarszitten?
  • Check de kleding en ’t bedje van je baby: zit er geen kreukeltje of prikkend kaartje ergens?
  • Geborgenheid: tot ‘ie ontspannen is en/of in slaap valt je ene hand op ’t hoofdje van je baby en je andere hand op ’t buikje
  • Gedragen kledingstuk van papa of mama (veilig!) bij je kindje leggen kan helpen (vanwege de geur)
  • Geuren (deze geuren helpen bij het ontspannen van je baby)
  • Honger: heeft je kindje nog honger?
  • Inbakeren (inbakerdoeken en inbakerslaapzakjes voor je baby)
  • Nachtlampje voor je baby
  • Prikkels: is de omgeving prikkelarm/prikkelvrij? Speeltjes uit bed/box?
  • Rode verlichting in de babykamer
  • Schone luier: check, check, dubbelcheck
  • Slaapsignalen bij je baby herkennen
  • Ssssh: de stem van mama en papa is herkenbaar voor je baby, en de sssh-geluiden werken vaak wel
  • Sterrenprojector
  • Temperatuur (niet te warm, maar zeker ook niet te koud)
  • Wakkertijd en dutjes (in deze handige slaapgids vind je voorbeeldroutines voor elke leeftijdsgroep 0 t/m 4 jaar)
  • White noise (witte ruis) geluiden
  • Wiegen (en hoe je baby wegleggen zonder dat ‘ie wakker wordt)

Artikelen over Slaaptips voor baby’s