Mediteren heeft veel voordelen. Lees hier alles over meditatie! Van tips voor beginners tot geleide meditaties en healings voor iedereen.
Wil je van theorie naar praktijk? ✨ Lees dan 'De kracht van het nu in de praktijk' - een klassieker, naar een bewust en gelukkig(er) leven.
Meditatie wordt al duizenden jaren gebruikt om je fysieke en emotionele welzijn te verbeteren. Mediteren houdt in dat je aandacht wordt gevestigd op iets anders dan alledaagse gedachten en gevoelens. Mediteren gaat om in jezelf keren. Om rust, ritme en regelmaat. En om ademhaling, want als je aandacht besteedt aan je ademhaling leer je om ‘in het moment te zijn’.
Mediteren heeft veel voordelen: je verlaagt je stressniveau, je leert je pijn kennen, je verbindt jezelf beter (met jezelf en met anderen), je verbetert je focus en je ontdekt meer over innerlijke zelf.
Lees hier artikelen over Meditatie & Healing
- Bekkenmeditatie: thuiskomen in je kracht én kwetsbaarheid
Je bekkengebied is zoveel meer dan een stukje anatomie. Het is jouw energetische thuis. Daar waar je levensenergie stroomt, waar creatie ontstaat, waar je intuïtie … - Volle maan in Weegschaal meditatieBen je op zoek naar een volle maan in Weegschaal meditatie? Met deze video + geleide meditatie tekst kun je optimaal afstemmen op de energie!
- Volle maan in Maagd meditatieBen je op zoek naar een volle maan in Maagd meditatie? Met deze video + geleide meditatie tekst kun je optimaal afstemmen op de energie!
- Verwijder negatieve energie uit je aura met deze Aura HealingNegatieve energie verwijderen uit je aura, hoe doe je dat? Het is een vraag die veel mensen zichzelf stellen, vooral als ze zich zwaar of …
- Imbolc meditatieImbolc is één van de acht Wicca Jaarfeesten. Tijdens Imbolc kun je deze fijne geleide Imbolc meditatie doen.
- Volle maan in Leeuw meditatieBen je op zoek naar een volle maan in Leeuw meditatie? Met deze video + geleide meditatie tekst kun je optimaal afstemmen op de energie!
- Video: Twaalf Heilige Nachten HealingDe Twaalf Heilige Nachten is een krachtige periode om je intenties te zetten. Deze Twaalf Heilige Nachten healing ondersteunt jou hierin.
- Video: Verbinding met de Bron HealingTerugkomen bij je ware Zelf. Verbinding met de Bron is een speciale healing die jou openstelt om jezelf nóg beter te leren kennen
- Video: Omring Jezelf met Engelen HealingOmring jezelf met engelen met deze krachtige healing. Stem af op de frequentie van wonderen en liefde en stel jezelf open voor boodschappen.
- Video: Contact met de Engelen HealingEen krachtige healing, gericht op het maken van contact met de engelen. Stem af op de frequentie van wonderen en liefde.
- Video: Lichtwerkers HealingEen krachtige healing / meditatie, gericht op lichtwerkers. Geeft een algeheel gevoel van voldoening en verlichting.
- Grondingsmeditatie die je helpt bij vermoeidheid, overprikkeling of een burn-outHeb je last van vermoeidheid, ben je regelmatig overprikkeld of heb je een burn-out? Deze helende grondingsmeditatie kan jou ondersteunen.
- Video: Tweelingzielen Chakra HealingTweelingzielen Chakra Healing is een speciale meditatie, gericht op tweelingzielen en verbonden chakra’s. Voor licht en liefde.
- Video: Poortdagen meditatieGebruik deze Poortdagen meditatie om te visualiseren en in jezelf te keren. Zo kun je optimaal afstemmen op deze hoge energie.
- Video: Kruinchakra HealingDe Kruinchakra Healing is een speciale meditatie, gericht op je Kruinchakra (ook wel Crown Chakra of Sahasrara genoemd).
- Video: Derde oog-chakra HealingDe Derde oog-chakra healing is een speciale meditatie, gericht op je Derde Oog Chakra (ook wel Third Eye of Ajna genoemd).
- Video: Keelchakra HealingDe Keelchakra Healing is een speciale healing / meditatie, gericht op je Keelchakra (ook wel Throat Chakra of Vishuddha genoemd).
- Video: Hartchakra HealingDe Hartchakra Healing is een speciale meditatie, gericht op je Hartchakra (ook wel Heart Chakra of Anahata genoemd).
- Video: Zonnevlechtchakra HealingDe Zonnevlechtchakra Healing is een speciale meditatie, gericht op je Zonnevlechtchakra (ook wel Solar Plexus of Manipura genoemd).
- Video: Sacraalchakra HealingDe Sacraalchakra Healing is een speciale meditatie, gericht op je Sacraalchakra (ook wel Sacral chakra of Svadhishthana genoemd).
- Video: Wortelchakra HealingDe Wortelchakra Healing is een speciale healing / meditatie, gericht op je Wortelchakra (ook wel Root chakra of Muladhara genoemd).
- Video: Chakra Healing MeditatieEen speciale meditatie, gericht op healing en het in balans brengen van je chakra’s. Focus je en laat je 11:11 minuten meevoeren!
- Gratis meditaties voor kinderenBen je op zoek naar meditaties voor kinderen? Goed nieuws! Willemijn Welten heeft een set kindermeditaties gemaakt. Gratis via Spotify.
- Gelijkmoedigheid in turbulente tijdenIn dit artikel van gastredacteur Gerjan, eigenaar bij Meditatie Instituut Nederland, lees je over gelijkmoedigheid.
- Meditatie om je af te stemmen op de kracht en energie van de volle maanIn dit artikel lees je hoe je energie van de maan in kan zetten in je dagelijks leven én je vindt er een volle maan meditatie.
