‘Als je vrij bent van alles wat je zwaarte geeft, brengt dat verandering in je zelfvertrouwen, je verbindingen, je werk … op alle gebieden van het leven’, aldus Jolijn Hendriks, auteur van het boek Puur lichter leven. Dit boek is een boek vol met praktische tips, oefeningen en praktijkvoorbeelden. Het is ideaal voor de hooggevoelige mens die vatbaar is voor de zwaarte van anderen en van de wereld. Lees hier onze review!
Overwin verlatingsangst en bindingsangst; lees Liefdesbang van Hannah Cuppen en ontdek je patronen.
In Puur lichter leven leer je om los te laten wat je zwaarte geeft. Het boek is een gids over alles wat je los kunt laten om je fysiek en psychisch beter te voelen en voluit te leven. Het is belangrijk dat je hoofd en lijf leren samenwerken en elkaar omarmen. Dit boek is een middel waarmee jij je kan verdiepen in hooggevoeligheid en met praktische thema’s kunt leren omgaan met jouw hoog gevoelige eigenschappen.
Dit kun je verwachten van Puur lichter leven
Puur lichter leven leert je om je zelfvertrouwen te verstevigen op alle leefgebieden. Het gaat om het loslaten van alles wat je zwaarte geeft. Wanneer je dit leert loslaten, neemt het gevoel van eigenwaarde toe en leer je je bewust worden van jouw eigen kracht. Als je vrij bent van alles wat je zwaarte geeft, kun je positief veranderen in je geest en lichaam. Met dit boek leer je om te bouwen aan je eigen innerlijke veerkracht: puur lichter leven.
Wat is hooggevoeligheid (HSP)
Hooggevoeligheid is een eigenschap (en zeker geen ziekte). Het is een wetenschappelijk aangetoond concept en is meer dan een spiritueel eigenschap. Hooggevoeligheid is de oorzaak door het letterlijk te veel waarnemen van details, sfeer en emoties, waardoor je te veel prikkels binnenkrijgt. Het zijn de mensen die de kleine details niet ontgaan en die in fysieke en emotionele zin sterk kunnen ruiken, horen, zien, voelen en proeven. Hooggevoelige mensen zijn empathischer en kunnen zich goed inzetten om anderen te helpen. Ze zien het sneller aan als iemand verdrietig is of kunnen een overlijden aanvoelen. Mensen met HSP zijn vaak creatiever,
Hoe weet je of je HSP bent?
Hooggevoelige mensen voelen zich vaak anders dan andere. Ze hebben een hekel aan drukte en kunnen intense prikkels ervaren. Ze vinden het lastig om gebeurtenissen en emoties los te laten en worden hierdoor vaak gevoelig genoemd. Genieten van kleine momenten en het inlassen van me-time is essentieel voor een hooggevoelige persoon. Online kun je heel veel zelftests voor HSP vinden, maar als je het vermoeden hebt dat je hooggevoelig bent, kun je het beste in gesprek bij een therapeut die gespecialiseerd is in HSP.
Opbouw van het boek
Puur lichter leven begint met een voorwoord vanuit auteur Jolijn Hendriks. In het begin van het boek wordt er ingezoomd op welke vormen van zwaarte je met je mee kunt dragen. Zwaarte in de wereld, zwaarte in je omgeving én zwaarte in je eigen leven. Het doel is om je bewust te worden van alle energie en welke energieën je met je meesleept. Als je namelijk bewust wordt van alles wat je energie ontneemt, kun je bewust kiezen voor het leven dat je wilt leiden. De hoofdstukken hierna gaan daarover. Als je de keuze maakt om de zwaarte die je belemmert jezelf te zijn los te laten, zal je meer ruimte in je hoofd en lijf creëren en een pad van creatie bewandelen. Richting het einde van het boek kun je vervolgstappen nemen van deze keuze.
De Energiejas is de rode draad van het hele boek als het gaat om voelen. Volgens Jolijn Hendriks hebben hooggevoelige mensen vanuit overleving zichzelf afgesneden van hun eigen gevoel en behoeften. Door middel van vragen en oefeningen zal je opnieuw leren om te voelen. Dit boek neem je mee op een innerlijke reis. Met handreikingen, oefeningen, tips en voorbeelden zal je leren om alles los te laten wat je zwaarte geeft.
Opvallende hoofdstukken
In de eerste hoofdstukken van het boek kan je lezen hoe trauma en innerlijke-kindstukken voelen als afwijzing en veel energie kunnen vragen van ons hooggevoelige fysieke en psychische systeem. Door het hele boek heen worden er door middel van Ervaringsjasoefeningen vragen gesteld. De symboliek in de ‘Jas’ is als het ware een tweede huid voor je geworden, een beschermingslaag. De auteur richt je op bepaalde aandachtspunten waar je eerder nooit over hebt nagedacht, waardoor je langzamerhand leert om de jas uit te doen. Op deze manier leer je welke onderwerpen voor energieverlies en welke voor energiewinst zorgen. Je erkent wat je energie geeft en leert om te accepteren dat alles wat geen energie geeft je moet loslaten. Loslaten om ook de zwaarte te kunnen loslaten. Zwaarte die jouw leven moeilijker maakt…
Review
Het boek Puur lichter leven deelt niet alleen wetenschappelijke kennis, maar vertelt door middel van voorbeelden van échte patiënten hoe het is te leren om lichter te leven. Door de voorbeelden voel je je gezien en herken je de gedragspatronen die ervoor hebben geleid om een beschermingsjas aan te doen. Want als hooggevoelige persoon leer je hoe dan ook jezelf beschermen van de buitenwereld. Dat brengt heel veel zwaarte met zich mee. Jolijn Hendriks is een deskundige die door middel van verhalen, voorbeelden, oefeningen en plaatjes leert om het fysieke en mentale-systeem te bevrijden van de zwaarte op alle gebieden van het leven. Een geweldig boek dat ideaal is voor de HSP-er.
- Titel: Puur lichter leven
- E-book: via Bol.com
- Auteur: Jolijn Hendriks
- Prijs: €20
- Uitgever: Uitgeverij AnkhHermes
- ISBN: 9789020212839
- Bekijk ook: Puur Hooggevoelig kaartenbox
• Elçin Çoraklar • Brede interesse in astrologie en spiritualiteit • Als HSP’er heeft ze haar klachten leren omzetten in krachten • Leeft met de maan • Mediteert graag, heeft altijd wel een gepaste edelsteen bij zich en houdt zich graag bezig met zelfbewustzijn •
