Ademen tot in je ziel is het nieuwste boek van Marleen van den Hout. Je adem is de basis voor ontspanning, innerlijke rust en zelfvertrouwen. Hoe je dat doet? Dat legt Marleen haarfijn uit. Lees hier onze review van dit boek over ademwerk!
Maak van 2025 jouw jaar ✨ zoek je nog een agenda of scheurkalender? - Maan Agenda 2025 - Maan Scheurkalender 2025 - Happinez Agenda 2025 - Happinez Scheurkalender 2025 -
Wat is ademwerk?
Ademwerk is een verzameling van technieken en oefeningen waarbij bewust gebruik wordt gemaakt van de ademhaling om fysieke, emotionele en mentale welzijn te bevorderen. Door het reguleren van de ademhaling kun je spanningen loslaten, emotionele blokkades opheffen en een dieper niveau van bewustzijn en ontspanning bereiken.
Ademen tot in je ziel
Ademen tot in je ziel van Marleen van den Hout richt zich op het belang van ademhaling als fundament voor ontspanning, innerlijke rust en zelfvertrouwen. Het boek gaat diep in op het onderwerp ademen en ademwerk; van de basisprincipes tot meer gevorderde technieken en inzichten. Inclusief praktische voorbeelden.
Opbouw ‘Ademen tot in je ziel’ boek
Het boek begint met het hoofdstuk ‘Adem, je sleutel naar ontspannen leven‘. Deze opening gaat in op de principes van ademen en hoe ademwerk kan helpen bij het bereiken van een ontspannen leven. Denk aan subonderwerpen als ‘Groot verlangen‘, ‘Stress is een spelbreker‘, ‘Je adem kan je helpen‘, ‘Ademen tot in je ziel‘ en ‘Optimaal ademen als levensstijl‘.
Het volgende hoofdstuk, ‘Over Ademen‘, behandelt de impact van ademen op je gezondheid en welzijn. Dit hoofdstuk gaat dieper in op de verschillende aspecten van ademwerk en het belang ervan in het dagelijks leven. ‘Adem je hoofd leeg en je lichaam wakker‘ is het derde hoofdstuk. Dit deel van het boek behandelt technieken en benaderingen om je hoofd leeg te maken en je lichaam te revitaliseren. In het vierde hoofdstuk, ‘Adem rust en balans‘, ligt de focus op het vinden van innerlijke rust en evenwicht. Hier krijg je advies over hoe je herkent wanneer je uit balans raakt en hoe je ademhaling je kan helpen weer in evenwicht te komen.
Het vijfde hoofdstuk, ‘Adem jezelf naar diepere ontspanning‘, richt zich op geavanceerde ademhalingstechnieken. Deze kunnen je helpen diepere niveaus van ontspanning te bereiken. ‘Adem jezelf in een opwaartse spiraal‘ is het zesde hoofdstuk. Dit biedt inzichten in hoe je ademhaling kunt gebruiken om positieve veranderingen in je leven teweeg te brengen.
In het zevende hoofdstuk, ‘Adem je onderbewuste wakker‘, wordt de relatie tussen ademhaling en het onderbewustzijn verkend. Hierin worden technieken en inzichten gedeeld over hoe je je onderbewustzijn kunt aanspreken met behulp van je adem (zoals orthopedisch ademen). Ook het voorbeeld hieronder (zie foto) komt uit dit hoofdstuk.
Het achtste hoofdstuk, ‘Adem jezelf naar heling‘, richt zich op het helende vermogen van ademhaling. Het geeft inzicht in hoe je ademhaling kunt gebruiken als een hulpmiddel voor persoonlijke genezing. ‘Adem magie in je leven‘ is het negende en tevens laatste hoofdstuk. Dit deel gaat over de magische kant van de ademhaling, de kant die jouw leven kan transformeren. Hierin ontdek je hoe ademhaling een solide fundament in je dagelijks leven kan vormen en hoe je deze kunt gebruiken als een krachtig instrument in specifieke situaties. Dus echt ademen als tool.
Review
Ademen tot in je ziel van auteur Marleen van den Hout is boek die een verhelderende duik geeft in de wereld van ademhaling, ademwerk en welzijn. Met een methodische opbouw, van fundamentele inzichten tot geavanceerde technieken, gidst dit boek je door de transformatieve kracht van ademhaling.
Of je nu op zoek bent naar innerlijke rust, zelfvertrouwen of een dieper begrip van jezelf; Ademen tot in je ziel biedt een schat aan kennis die zowel beginners als gevorderden zal aanspreken. Elk hoofdstuk nodigt uit tot praktische toepassing (dat is het hele doel van het boek ook), waardoor je niet alleen leest over ademhaling en ademwerk, maar het ook daadwerkelijk toepast.
- Titel: Ademen tot in je ziel
- Auteur: Marleen van den Hout
- Prijs: €22,50
- Uitgever: Uitgeverij AnkhHermes
- ISBN: 9789020220001
• Nadi Zoetebier • The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams 🙏 • Eigenaar van VolleMaanKalender.nl, liefhebber van astrologie en spiritualiteit • Moeder van zoontje J ’21 • Energetisch Therapeut in opleiding •
