Zit je niet altijd lekker in je vel? Of kun je je slecht concentreren, waardoor je veel zaken op een dag niet gedaan krijgt en voel je je daar dan weer schuldig over? Of ervaar je over het algemeen veel stress en merk je dat dit je leven op een negatieve manier beïnvloedt? In vrijwel al deze, en nog vele andere gevallen, is het belangrijk om actie te ondernemen. Als je extreme problemen hebt, dan kun je het beste professionele hulp zoeken. Maar het zit het je alleen een beetje in de weg? Dan is het geen slecht idee om spiritueler te gaan leven. Dit klinkt heel ingewikkeld, maar gelukkig valt dit mee. De onderstaande tips voor een spiritueler leven kun je vandaag zelfs nog toepassen!
Overwin verlatingsangst en bindingsangst; lees Liefdesbang van Hannah Cuppen en ontdek je patronen.
Mediteren
Veel mensen denken dat ze heel lang moeten mediteren voor het werkt. Je kunt inderdaad echt goed worden in mediteren, net zoals je bijvoorbeeld goed kunt worden in reiki door een reiki cursus te volgen. Tegelijkertijd moet je het jezelf ook niet te moeilijk maken.
Voor veel mensen ligt de drempel te hoog, want ze beseffen niet dat je in drie minuten ook al kunt mediteren. Als je even vastzit, dan kun je even je ogen sluiten en de volle aandacht leggen op je ademhaling. Merk de geluiden om je heen op en accepteer de gedachten die in je geest komen. Je zal merken dat je je na deze simpele handelingen al een stuk beter voelt.
Bewust zijn van je omgeving
Hoe vaak loop jij wel niet door de straten, met een doel voor ogen. Je werkt bijvoorbeeld thuis en in de pauze loop je even snel naar de supermarkt om een broodje te halen. Voor je het weet ben je terug en je hebt eigenlijk niets opgemerkt tijdens je wandeling. Is dit je weleens overkomen?
Dan heb je waarschijnlijk met veel stress te maken, waardoor je je niet bewust bent van de omgeving om je heen. Probeer echt bewust te zijn van het hier en nu. Natuurlijk kan dit niet altijd, want je moet over zaken nadenken. Maar als je vaak vastzit in je hoofd, is het belangrijk om de focus te verleggen. Loop door de straten en merk bijvoorbeeld de kleine details op. Een leuke hond aan het wandelen met zijn baasje, het ritselen van de bladeren door de wind en ga zo maar verder.
Gezond eten en drinken
Goed voor jezelf zorgen is het fundament van een spiritueel leven. Je lichaam is immers een tempel en een gezond lichaam gaat gepaard met een gezonde geest. Kook altijd zelf met gezonde ingrediënten en probeer ongezond eten en drinken ook zo veel mogelijk te vermijden. Drink bijvoorbeeld geen frisdrank en alcohol. En pas ook op met drankjes die op het eerste gezicht gezond lijken, maar dit eigenlijk niet zijn. In de meeste vruchtensappen zit bijvoorbeeld heel veel suiker.
Gesponsord artikel door zoma-opleidingen.nl / Foto door jcomp via Freepik
De redactie van VolleMaanKalender.nl brengt je iedere keer weer de leukste updates op het gebied van astrologie, leven met de maan en spiritualiteit. Tips? Stuur een mail!
