De natuur leeft in cycli. In de Ayurveda is elk seizoen verbonden aan een specifieke dosha. Door je ritme, voeding en zelfzorg daarop af te stemmen, blijf je in balans en voel je je krachtig en verbonden. Lees hier alles over leven met de seizoenen volgens Ayurveda.
Wil je van theorie naar praktijk? ✨ Lees dan 'De kracht van het nu in de praktijk' - een klassieker, naar een bewust en gelukkig(er) leven.
In onze moderne wereld leven we vaak alsof het altijd zomer is: vol actie, productiviteit en haast. Maar je lichaam – net als de natuur – heeft haar eigen ritme. Soms wil je groeien, soms loslaten. Soms wil je verstillen, soms juist lichter leven. Ayurveda herinnert je eraan dat je gezondheid en energie sterk verbonden zijn met het seizoen waarin je je bevindt.
Elk seizoen heeft een dominante dosha:
- Lente = Kapha: zwaar, nat en traag. Tijd om te reinigen en activeren.
- Zomer = Pitta: heet, intens en scherp. Tijd om te verkoelen en verzachten.
- Herfst = Vata: droog, licht en winderig. Tijd om te gronden en stabiliseren.
- Winter = Kapha & Vata: koud, donker en traag. Tijd om te voeden en koesteren.
Als je in een seizoen blijft leven met voeding, rituelen en gewoontes die diezelfde dosha versterken, raak je sneller uit balans. Maar kies je juist voor tegenkracht – bijvoorbeeld verkoelende voeding in de zomer of warme olie in de herfst – dan help je jezelf om stabiel, helder en energiek te blijven.
Wat je per seizoen kunt afstemmen
Per seizoen kun je vanuit de Ayurveda kijken naar:
- Voeding: wat helpt je vertering en Agni in balans te houden?
- Beweging: wat geeft je energie zonder te forceren?
- Rituelen: wat helpt je vertragen, loslaten of activeren?
- Zelfzorg: welke oliën, theeën en gewoontes passen bij het seizoen?
Kleine aanpassingen maken al een wereld van verschil. Denk aan…
- gemberthee in de lente, kokoswater in de zomer
- stoofpotjes in de herfst, verwarmende kruidenthee in de winter
- wandelen in de frisse ochtendlucht of juist een warm voetenbad voor het slapen
Meer weten?
- Lente volgens Ayurveda – wakker worden, reinigen en verlichten
- Zomer volgens Ayurveda – verkoelen, kalmeren en ontspannen
- Herfst volgens Ayurveda – gronden, verwarmen en loslaten
- Winter volgens Ayurveda – voeden, vertragen en beschermen
